Chère lectrice, cher lecteur,

Aujourd’hui, je vous propose de faire la connaissance de la méduse Turritopsis dohrnii ?

Cet animal étonnant, qui mesure seulement un centimètre de diamètre, possède un pouvoir rare, et très prisé.

Elle est immortelle.

Et à vrai dire, elle est même plus que ça : elle peut remonter dans le temps.

Quand elle est âgée, malade ou blessée, elle enclenche un processus cellulaire qui la ramène à l’état de polype : ce petit noyau de vie qu’elle était à l’origine, et auquel elle retourne, pour… renaître.

Comme le phénix qui renaît de ses cendres, la méduse immortelle renaît de son polype ! Et cette faculté peut être activée à l’infini.

En août 2022, une étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences a levé le voile sur les mystères de cette espèce¹.

En comparant l’ADN de cette méduse avec celle d’une méduse voisine, mais mortelle, elle a pu isoler les mécanismes de son immortalité !

Et le secret tient dans un mot que vous avez déjà entendu: les télomères.

Les télomères, ce sont les extrémités des chromosomes (en rose sur cette image) :

Pour faire simple, on dit souvent qu’ils sont comme le petit capuchon au bout d’un lacet de chaussures.

Les télomères raccourcissent à chaque fois qu’une cellule se divise, et lorsqu’ils deviennent trop courts, c’est la cellule entière qui est détériorée, ce qui favorise l’apparition de nombreuses maladies liées à l’âge.

Mais PAS chez notre méduse Turritopsis dohrnii.

La méduse immortelle possède, dans son code génétique, plusieurs mesures de prévention qui protègent l’activité des télomères et empêchent leur dégradation.

Évidemment, les scientifiques cherchent l’explication de ce phénomène, pour comprendre comment cette curieuse méduse réussit là où l’homme échoue.

Car plus nos télomères sont courts, plus nous sommes à risque d’infarctus ou de maladie cardiovasculaire, ou encore de maladies infectieuses².

C’est vrai avec l’âge, qui raccourcit naturellement les télomères à chaque nouvelle division cellulaire, mais aussi pour les jeunes qui possèdent des télomères bien trop courts pour leur âge³.

Je rappelle qu’en 2009, les docteurs Carol Greider, Jack Szostak et Elizabeth Blackburn ont reçu le Prix Nobel de médecine pour avoir mis à jour l’existence d’une enzyme, la télomérase, dont la mission est de réparer les télomères.

Depuis on avance tous les jours dans la connaissance de ce mécanisme et on sait qu’il reste possible de maîtriser leur raccourcissement, et donc de limiter significativement les effets de l’âge sur nos corps.

Et pour commencer, autant faire le bilan d’où en sont vos télomères.

Avez-vous des télomères trop courts ? Faites le test

Questions Non Parfois Régulièrement Souvent Tout le temps Résultat
Vous êtes stressé 0 1 2 3 4 –
Vous pratiquez la relaxation 4 3 2 1 0 –
Vous fumez 0 1 2 3 4 –
Vous mangez des aliments grillés cuits à l’huile, etc. 0 1 2 3 4 –
Vous mangez des aliments cuits à la vapeur, bouillis à l’eau, etc. 4 3 2 1 0 –
Vous mangez des légumes et/ou fruits 4 3 2 1 0 –
Vous mangez du sucre 0 1 2 3 4 –
Vous vous supplémentez en vitamine C et/ou vitamine B5 4 3 2 1 0 –
Vous vous supplémentez en acide folique et/ou méthionine 4 3 2 1 0 –
Vous prenez des multivitamines et/ou des antioxydants 4 3 2 1 0 –
Vous souffrez de maladie cardiaque et/ou vasculaire 0 1 2 3 4 –
Vous êtes diabétique ou obèse 0 1 2 3 4 –
Vous souffrez de maladie respiratoire (bronchite, asthme…) et/ou de rhumatisme 0 1 2 3 4 –
Vous avez la maladie d’Alzheimer et/ou Parkinson 0 1 2 3 4 –
Vous souffrez d’un cancer ou vous avez eu un cancer 0 1 2 3 4 –
Vous prenez un activateur de la télomérase (cf. astragale, épitalon) 4 3 2 1 0 –
Vous suivez un traitement aux hormones sexuelles (œstrogènes et/ou testostérone) 4 3 2 1 0 –
Vous suivez un traitement à l’IGF-1 et/ou à l’hormone de croissance 4 3 2 1 0 –
TOTAL

 

Le tableau suivant liste les paramètres qui peuvent réduire la longueur de vos télomères. Il vous aide à évaluer votre risque d’avoir des télomères trop courts.

Si votre score total est inférieur à 20, vous avez probablement des télomères d’une taille satisfaisante.

Au-delà… sachez qu’il est possible d’agir. Évidemment pas de repousser l’inévitable comme le fait la méduse, mais de prendre au quotidien des mesures très simples pour renforcer vos télomères.

Et fort heureusement, la recherche peut nous aiguiller.

Il a, par exemple, été récemment démontré⁴ que le simple fait d’entretenir une activité de « marche rapide » régulière était associé à des télomères plus longs.

Un homme de 56 ans pratiquant la marche rapide peut se retrouver, en termes de télomères, jusqu’à 16 ans plus jeunes !

Soigner les télomères par la racine

Vous avez vu dans le tableau le nom d’un activateur de télomérase qui peut vous intéresser, c’est l’astragale.

Les bienfaits de cette racine utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise ont été prouvés par plus de 500 études scientifiques⁵⁶⁷.

La posologie est de 10 mg par jour, soit une gélule à prendre entre les repas en cure d’un à trois mois.

Point important : veillez à choisir des gélules d’astragale avec un pourcentage élevé en cycloastragénol, idéalement à 98% pur micronisé.

Les gélules d’astragaloside IV et les poudres d’astragale séchées n’en contiennent qu’une faible teneur et ne sont pas assez puissantes pour activer la télomérase.

Voilà. Aujourd’hui je voulais juste vous sensibiliser à l’importance cruciale de ce sujet, mais c’est un champ où des découvertes sont faites tous les jours.

Santé !

Gabriel Combris

Sources :

[1]Pascual-Torner M, Carrero D, Pérez-Silva JG, Álvarez-Puente D, Roiz-Valle D, Bretones G, Rodríguez D, Maeso D, Mateo-González E, Español Y, Mariño G, Acuña JL, Quesada V, López-Otín C. Comparative genomics of mortal and immortal cnidarians unveils novel keys behind rejuvenation. Proc Natl Acad Sci U S A. 2022 Sep 6;119(36):e2118763119. doi: 10.1073/pnas.2118763119. Epub 2022 Aug 29. PMID: 36037356; PMCID: PMC9459311.

[2]Cawthon RM et al. Association between telomere length in blood and mortality in people aged 60 years or older. Lancet. 2003 Feb 1;361(9355):393-5.

[3]Brouilette S et al. White cell telomere length and risk of premature myocardial infarction. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2003 May 1; 23(5):842-6.

[4]Dempsey, P.C., Musicha, C., Rowlands, A.V. et al. Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length. Commun Biol 5, 381 (2022). https://doi.org/10.1038/s42003-022-03323-x

[5]Yung, L. Y., Lam, W. S., Ho, M. K., Hu, Y., Ip, F. C., Pang, H., … & Wong, Y. H. (2012). Astragaloside IV and cycloastragenol stimulate the phosphorylation of extracellular signal-regulated protein kinase in multiple cell types. Planta medica, 78(02),115-121. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22083896

[6]Ip, F. C., Ng, Y. P., An, H. J., Dai, Y., Pang, H. H., Hu, Y. Q., … & Ip, N. Y. (2014). Cycloastragenol is a potent telomerase activator in neuronal cells: implications for depression management. Neurosignals, 22(1), 52-63.

[7]Zhu, J., Lee, S., Ho, M. K., Hu, Y., Pang, H., Ip, F. C., … & Wong, Y. H. (2010). In vitro intestinal absorption and first-pass intestinal and hepatic metabolism of cycloastragenol, a potent small molecule telomerase activator. Drug metabolism and pharmacokinetics, 25(5), 477-486.